استرس

بدون نام

بی خوابی

با سلام.28 سالمه قبلن استرس نداشتم اما الان 4 ساله جاموعوض کردم یکی از همسایها خیلی بمن گیر میده. ازهمین چهارسال استرس دارم اما الان 2 سال خیلی زیاد شوده تپش قلب شید صدام می لرزه نمیتونم حرف بزنم اول این اقا را که میدیدم استرس داشتم. اماالان داخل جامعه نمیتونم برم چون همه جا استرس دارم.این اقا را هروز20 بار زیا یاکم میبینم چون روستای هستیم حیاط نداریم زمین مال من میزاره حیاط بکشم میگه باید من اینجارا بگیرم میگه دامت نباید از اینجا بره خواستم شکاید کنم اول این که روبروی این اقاتپش قلب شدید صدام می لرزه نمیتونم صحبت کنم بعدهم گفت میام توی بیابون میکشمت منصرف شدم.حالا از اینجا برم خوب میشم یا نه.جای هم ندارم برم بعدشم میگم قسمت 6 ماه پیش دکتر رفتم قرص اسنترا 100 داد کمی خوب شدم اما این اقا راکه میبینم شدید موصل اول 4کلاس سواد دارم اگر کلمی اشتباه بود ببخشید خیلی ممنون میشم راهنمایی بفرماین

  • یکشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۷ ۱۱:۵۳( 3 هفته پیش)
  • وضعیت : بسته شده

دکتر مجید محمدپور

سلام باید موضوع ترس رو از اضطراب جدا کنیم.زمانی که شما دچار ترس هستید و هیچ عامل خارجی وجود نداره مثلا اون آقا نیست و شما تنهایید یا مشغول کارید و یا هر چیز دیگه،در این حالت شما اضطراب دارید.از صحبتهاتون مشخصه که دچار اختلال اضطراب شده اید و باید یک درمان طولانی مدت بیش از یکسال داشته باشید.آسنترا داروی خوبیه و ممکنه لازم باشه داروی دوم یا سومی هم بخورید.برای اینکه با اون آقا صحبت کنی باید از چند نفر که حرف تو رو قبول دارند کمک بگیری ودر جمع دوستانت با او حرف بزنی و جلوی دوستانت بگی که این آقا منو تهدید کرده،مردم اگه بلایی سرم اومد مقصرش این آدمه.برای ترسهای موقعیتی هم داروهایی هست.ضمنا میتونید مثل یک هنرپیشه جلوی آینه بایستید و حالتی را که میخاهید آنگونه با آن آقا صحبت کنید تمرین کنید.بارها و بارها تمرین کنید.موفق باشید.

  • دوشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۷ ۱۹:۳۴( 3 هفته پیش)