اختلاف با همسر و قهرهای طولانی

پرسیدن سوال جدیداختلاف با همسر و قهرهای طولانی
Shiva 2 ماه قبل

سلام آقای دکتر من سه ساله ازدواج کردم و در شهری غریب ساکنم، جدا از اختلاف فرهنگی با خانواده‌ی همسرم اون ها اخلاق‌های خاصی دارند که تحملشون سخته و البته مشاوره رفتم بارها و مشاور هم تاییدکرده مشکل از من نیست، بااین حال کشمکش‌هامون باعث قطع ارتباط با خانواده همسرم شده ولی همسرم بسیار به خانواده‌ش وابسته‌ست با وجود اینکه علنا بهش ضربه می‌زنند این وابستگی بیمارگونه نمی‌ذاره ازشون دل بکنه! واین باعث توهین بیشتر اون ها به من و افسردگی و سرخوردگی من شده، نمی‌خوام جدا بشم و از طرفی به شدت احساس بی ارزشی می‌کنم و بارها افکار خودکشی به سراغم اومده؛ این در حالیه که من دختر بسیار شوخ و سرزنده‌ای هستم، تحصیلات عالیه دارم و مدرس دانشگاهم، ولی این مسایل داره من رو از هم می‌پاشونه! خودم می‌دونم که انتخابم اشتباه بوده اما الان نمی دونم چطور از نظر روانی وضعیتم رو مدیریت کنم؟ چطور رابطه‌م رو با همسرم ترمیم کنم؟ با ترس از دست دادنش چه کنم؟ چطور با سرخوردگیم مقابله کنم و افکار خودکشی رو کم رنگ کنم؟

1 پاسخ
دکتر مجید محمدپور عضو سایت 2 ماه قبل

(احساس بی ارزشی ،سرخوردگی،افسردگی وافکار خودکشی دارم.ازدواجم اشتباه بوده اما میخام حفظش کنم .خیلی تنها شدم). تنها کسی که میتونه به شما کمک کنه فقط خودتونید.پس باید دست بزانوی خودتون بگیرید و بلند شید و اقدام کنید چون این زندگی شماست.در قدم اول به روانشناس مراجعه کنید و مشکلاتتون رو بگید ،اگر افسردگیتون شدید باشه باید دارو بخورید پس نزد روانپزشک برید.ورزش کنید و کار هم بکنید تا اعتماد بنفستون بالا بره.با خانواده خودتون در ارتباط باشید. زمانش که برسه خودتون تصمیم درست رو میگیرید.گاهی داستان زندگی راحت پیش نمیره،آدم رنج میکشه ،اذیت میشه ،اما برای چی و به چه قیمتی؟پاسخ به این سوال سخته،برای جواب دادن به سوال باید کمک بگیرید.موفق باشید.